Mit 6 Ernährungstips zur perfekten Figur

Wir haben uns doch alle schonmal gefragt wie die Stars und Sternchen es immer schaffen, in kürzester Zeit topfit zu werden. Fest steht: sie haben einen „Personal Trainer“ und den ganzen Tag Zeit. Das haben die meisten „normalen“ Menschen nicht. Fest steht aber auch – sie bekommen Ernährungstipps an die sich sich halten müssen, und die können auch wir nutzen, um unserer Traumfigur etwas näher zu kommen. Die besten davon hat kürzlich der Fitnesstrainer von Britney Spears verraten:

1. Vollkorn vor!

Kohlehydrate sind in jedem Fall erlaubt, denn die wirken schnell sättigend und liefern anhaltende Energie, was bei einem anstrengenden Arbeits- tag mehr als wichtig ist. Allerdings nur die komplexen Kohlehydrate die zum Beispiel in Vollkorn- erzeugnissen (wie Vollkorn- brot, Müsli , Vollkornnudeln) oder Naturreis enthalten sind. Die Kohlehydrate in Weißmehlprodukten dagegen sättigen erst nach dem Verzehr von großen Mengen und gelten deswegen als Dickmacher.

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Halloween – das Zubehör für die Schmink-Tipps

Zu den 13 Tipps für Halloween gehört auch ein Einkaufstipp…

Da ich ja schon verschiedene Make-ups hier vorgestellt habe, wie zum Beispiel das Make-Up álà Tim Burton oder das Schneekönigin-Make-Up und einige noch kommen werden, die ein gewisses Zubehör brauchen, habe ich mich mal schlau gemacht, wo man was bekommt. Natürlich findet Ihr jetzt in den ganz normalen Drogerie-Märkten sowie in einigen Kaufhäusern einiges an Schminkutensilien wie besondere Wimpern, bunte Schminkstifte und Lippenstifte in ganz ausgefallenen Farben.

Wer gerne online shoppt weiter

Für jeden Anlass top gestylt

Eher leger oder streng? Abendkleid oder Hosenanzug? Was steckt hinter den Dresscodes auf Einladungen? Hier ein kleiner Ratgeber.

Auf Cocktailpartys

Das kleine Schwarze ist noch immer hoch im Kurs, aber nicht mehr obligatorisch. Wenn auf der Einladung keine genaueren Vermerke sind und man den Gastgeber nicht gut kennt, gilt: Dress up! Das heißt, besser das elegantere von beiden Outfits wählen. Bei der Farbwahl hat man relativ freie Hand, aber: auf knalliges Orange oder Pink sollte verzichtet werden. Steht auf der Einladung allerdings der Vermerk „Casual“, kann man der Kleiderwahl etwas lockerer entgegensehen – hier kann man fast alles tragen, wobei Frau in diesem Fall aber mehr Auswahlfreiheit hat als Mann, der ist auch in diesem Fall mit Hemd und Anzughose am besten beraten.

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Entspannung im Alltag

Wenn die Batterie wieder einmal leer ist und man sich vom täglichen Stress wie ausgelaugt fühlt, wird es höchste Zeit sich einige dieser kleinen und einfachen Entspannungstipps zu Herzen zu nehmen. Denn oft reichen ein paar kleine Tricks um die … weiter

Permanentes Make-up – mit der Nadel geschminkt

Nach dem Sommer überlegt man sich ja, ob man ins Solarium gehen sollte oder wie man sonst ein möglichst dauerhaft gutes Aussehen erhält. Manch eine fragt sich auch, ob aus Zeitspar- und Schönheitsgründen nicht ein permanentes Make-up mal auszuprobieren wäre…

Wie viel Zeit verbringt frau morgens oder abends vor dem Date mit Schminken? Schon klar, kommt auf die Frau an, aber jedesmal, wenn ich mal wieder in einem Hollywood-Film war, frage ich mich, ob es nicht auch schön wäre, aufzustehen und fertig geschminkt zu sein – wie die Damen im Film.
Eine Möglichkeit ist das Permanent-Makeup. weiter

Schminktipps für die Herbst/Winter-Saison 2008/09

Batman lässt grüßen, Pop-Art-Schminke, schimmernde Gold- oder Nude-Looks – eine Auswahl der Schminkpalette für die Herbstsaison. Eine kleine Übersicht…

Für fantasievolle, mutige oder experimentierfreudige Frauen gibt es einige echt abgefahrene Looks, damit liegt frau voll im Trend. Für die Konservativeren unter uns lässt es sich aber auch mit dem Natural Look, die Gold-Nummer oder den allseits beliebten Smokey Eyes glänzen – der Herbst kann kommen. Obwohl ich auch gerne noch ein bisschen im Spätsommer schwelgen würde 😉

Vampirlook
Blutrot geschminkten Lippen und stärkere Kontraste beim Schminken, bei diesem Look entweder ganz dick auftragen oder nur die Lippen dunkel betonen und den Teint sowie Augen „nude“. Inspirierende Bilder zum Dracula-Trend.

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Schöne Beine – was tun bei Besenreisern?

Im Sommer zeigt frau viel Bein – dabei sind kleine Schönheitsfehler unter der Haut nicht so schlimm, wenn auch nicht unbedingt ansehnlich. Ein paar Tipps zum leidigen Thema.

Als Besenreiser bezeichnet man kleine erweiterte Äderchen, die man mehr oder weniger deutlich unter der Haut sehen kann. Sie sind häufig fächerförmig verästelt das ist auch der Grund für den Namen: Diese feinen Verzweigungen erinnern an Reisig, aus dem früher Besen gebunden wurden.
Im Vergleich zu Krampfadern sind Besenreiser eher klein und verursachen kaum Beschwerden, es sind eben kleine Schönheitsfehler, die frau, wenn sie es unbedingt will, auch mit Bein-Makeup überschminken kann.

Was man vorbeugend tun kann: weiter

Schön schlank ohne Diäten – geht das?

Auch wenn die Modeschöpfer inzwischen nicht mehr ganz so dünne Models auf den Laufsteg schicken wollen, das Schlankheitsideal ist immer noch weit verbreitet. Ich plädiere ja nach wie vor für das Wohlfühlgewicht – wie man das ohne Diäten erreichen kann? Ich habe da ein paar Tipps…  

Neben vielen Artikeln, die ich zu diesem Thema schon gelesen habe, gibt es einen sehr ausführlichen, mehrteiligen Artikel in der Freundin, den ich sehr gut finde. Ich fasse mal zusammen und gebe noch meinen Senf dazu 😉 weiter

Coole Tipps für heiße Tage – so kommt man nicht so leicht ins Schwitzen

Sommerzeit – heiße Zeit, da schmelzen sogar die Eiskappen, aber wir bleiben cool, dazu hier die besten Sommer-Tipps. Wer noch weitere hat – immer her damit 🙂

Kühlende Cremes Zum Einen kann man im Sommer wunderbar die normale Creme in … weiter

Beauty aus der Natur – Argan-Öl

Anti-Aging-Mittel und kulinarischer Hochgenuss: Handgepresstes Arganöl ist ein hochwertiges Öl in der Kosmetik-Industrie, in der Medizin und im Lebensmittelbereich.

Der Argan-Baum wächst seit Millionen von Jahren schon auf unsere Erde und war einst weit verbreitet, heute findet man ihn nur noch im Südwesten Marokkos. Dort sammeln marokkanische Berberfrauen die Früchte des Baumes, das handgepresstes Arganöl wird dann aus den Kernen hergestellt. Für einen Liter benötigen die Frauen rund zwei Tage und die Frucht-Ernte von acht Bäumen. weiter