Die Trendsportart Yoga wird immer beliebter. Doch was steckt hinter diesem „Lifestyle“ der seinen Weg vom fernen Indien so rasend schnell nach Deutschland gefunden hat?

Yoga ist nicht nur eine Sportart. Diese Methode wird in Indien schon sein Jahrtausenden praktiziert um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Zwar hat das heutige Yoga nicht mehr viel mit dem religiösen Hintergrund zu tun, dennoch kann es zu einer Lebenseinstellung werden.

Denn der Grundsatz ist gleich geblieben – es geht um das Gleichgewicht von Körper und Geist. Gerade in stressigen Situationen steckt in Yoga das Potential durch die körperliche Betätigung mehr Vitälität und innere Ausgeglichenheit zu finden. Im Fokus steht dabei natürlich nicht einen muskelbepackten Körper zu erhalten, sondern die natürliche Flexibilität zu verstärken und eine innere Freude, Aufmerksamkeit und Toleranz aufzubauen.
Die Instrumente dazu sind schlicht aber wirkungsvoll. Atemführung, Mediation, Körperübungen sowie ein respektvolle Umgang mit der Welt – das macht diese Methodik aus. Um die richtige Yoga – Variante zu finden, ist es notwendig die eigenen Wünsche zu kären. Im Fitness Center wird bei den angebotenen Kursen wert auf Fitness gelegt, während in einer Yoga Schule das Hauptaugenmerk auf der sprituellen Seite liegt.
Des Weiteren muss natürlich das Umfeld stimmen. Eine Probestunde kann dabei sehr hilfreich sein. Der Lehrer muss die Körperübungen ruhig erklären und die Fehler seiner Schüler korrigieren. Dies zeugt auch von Aufmerksamkeit. Um die Qualifikationen zu prüfen, ist eine Mitgliedschaft im Bundesverband der Yogalehrer in Deutschland e.V. (BDY) oder der Yoga Alliance von Vorteil.
Ist dies geklärt, steht dem Beginn der Lebenseinstellung Yoga nichts mehr im Weg, vor allem, da man keine große Ausstattung benötigt. Eine Matte und atmungsaktive, bequeme Kleidung- meht ist nicht nötig um diese ungewöhnliche Art straffe Haut zu erhalten zu beginnen.