Schöne Haut dank guter Pflege – auch im Winter

Die Haut ist das größte menschliche Organ und gleichzeitig den stärksten Einflüssen von außen ausgesetzt. Gerade im Winter benötigt empfindliche Haut sorgfältige Pflege, damit sie keinen Schaden nimmt. Trockene und kalte Luft setzt ihr zu und beeinträchtigt ihre Funktion als … weiter

Beautywahrheiten zum Wochenende

Wie bleibt die Bräune länger erhalten, ist Aluminium in Deodorants wirklich schädlich und was bewirken 2in1 Shampoos – diesen Fragen möchten wir heute pünktlich zum Wochenendstart auf den Grund gehen.

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Anti-Aging-Mittel: Welche Mittel was bringen und welche nicht

Die Menschen in Deutschland werden immer älter. Sowohl die Lebenserwartung von Männern als auch die von Frauen hat sich in den letzten Jahrzehnten deutlich erhöht. Viele Menschen möchten möglichst viele Geburtstage feiern. Alt aussehen und sich auch so fühlen möchte … weiter

Zeigt her eure Füße – Nagellacktrends für den Sommer 2013

Der lang ersehnte Sommer ist da: Mit ihm werden die Röcke kürzer und die Schuhe luftiger. Besonders wir Frauen tragen dann bevorzugt Flip Flops oder Sandalen. Aber nur topgepflegte Füße, am besten in einer sommerlichen Trendfarbe oder in einer klassischen Rottönung lackiert, sind die wahren Hingucker! weiter

Pudriges Make-up für heiße Sommertage

Geben wir es zu: Frauen, wie wir, die auf ihr Äußeres Wert legen, möchten auch an heißen Sommertagen gut aussehen. Doch bei großer Hitze kann unser Alltags-Make-up ganz schön ins Schwitzen geraten. Um das zu verhindern, ist in diesem Fall ein sommerliches Make-up, das hohen Temperaturen standhält, gefragt! weiter

Beauty & Pflege: so finden Sie die richtigen Produkte für Ihren Hauttyp

Fast niemand ist von Natur aus mit einem makellosen Teint gesegnet. Ob etwas zu trocken oder zu fettig, ob viel zu sensibel, etwas pickelig oder uneben, fast jede Haut hat das ein oder andere Problem. Zum Glück kann man aber auch viel für sich tun, um eine schöne, glatte Haut mit einem bezaubernden Teint zu haben. Wichtig ist, dass man weiß, welcher Hauttyp man ist, damit man gezielt auf die Bedürfnisse seiner Haut achten kann.

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Gesund und dauerhaft abnehmen

Um dauerhaft an Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, die Ernährung dauerhaft umzustellen. Schokolade und Zucker sind in der ersten Zeit tabu, besser ist es, dem Körper zu geben, was er braucht und nicht was er verlangt.

Wieder einmal bringt Wissen den dauerhaften Erfolg, deshalb lohnt es sich nicht Kalorien zu zählen, wenn der Körper die falschen Nährstoffe erhält und diese gleich in Fett oder ähnlich unerwünschte Dinge umwandelt.

Mit Strategie zum Erfolg

Ein mehr oder weniger ausgeprägtes Ziel beim abnehmen ist es, mehr Muskelmasse aufzubauen. Dies fällt dem Körper leichter, wenn 15-25% der Nahrung aus Eiweiß bestehen. Dabei ist es am effektivsten, wenn die Eiweißquelle möglichst wenige Beine hat. Also sollte man Eiweiß aus Soja, Hülsenfrüchten oder Fisch dem herkömmlichen tierischen Eiweiß vorziehen. Ein weiterer positiver Nebeneffekt ist, dass Eiweiß stark sättigt.
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Wunderwaffe Wasser – Temperaturempfindicher Pflegestoff

Je nach Temperatur ist Wasser ein nicht zu unterschätzendes Beautyprodukt. Nicht umsonst gilt Meerwasser als reinigend oder das Tote Meer als ein beliebter Beauty Hot Spot. Doch auch zu Hause kann man sich die Wasserkraft zu nutze machen.

Wasser reinigt nicht nur, es erfrischt, glättet und versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen. Dies tut der Haut unendlich gut. Zeit, sich einmal näher mit dem Element zu beschäftigen.

Gegensätze ziehen sich an – heiß und kalt

Unterschiedlicher kann Wasser nicht sein; sowohl als gefrorener Eiswürfel bei 0°C als auch bei 38°C ist Wasser ein Beautyelixier. Gefroren ist es der Retter in der Not: Schwellungen, dicke Augen und sogar aufkeimende Pickel lassen sich mit einem Eiswürfel schnell ausbremsen. Den Eisblock aber nie direkt auf die Haut legen, sondern in ein sauberes Handtuch wickeln und kurz auf die Problemstelle auflegen.

Liegt die Wassertemperatur bei 38°C ruft das geradezu nach einem entspannenden Bad. Kalte Füße, Nackenschmerzen oder schmerzende Muskeln lassen sich dabei effektiv beseitigen. Mit duftenden Ölen und pflegenden Salzen badet es sich gleich doppelt so gut. Bei Schlafproblemen oder einer aufkommenden Erkältung helfen im Wasser gelöste ätherische Öle, da sie direkt in den Körper gelangen. Nach dem Bad heißt es dann warm einpacken und ab ins Bett um den Körper nicht wieder auskühlen zu lassen. weiter

Dem Körper eine Ruhepause gönnen

Manchmal findet man die lang vermisste Lieblingshose im Schrank und freut sich sehr. Doch die Ernüchterung folgt schnell, da sie viel zu eng geworden ist. Dann entsteht der Wunsch, wenigstens ein Paar Kilo abzunehmen.

Wichtig dabei ist, dem Körper die Nahrung nicht vollständig vorzuenthalten. Dieser schaltet dann auf Notstand-Modus und lagert jegliche Nahrung gleich auf den Hüften ab. Besser ist es, bewusst und kalorienreduziert zu essen.

Aller Anfang ist schwer

Um den Körper eine Kalorienpause zu gönnen, braucht es vor allem eines: Disziplin. Um sich den Einstieg zu erleichtern, können zuerst die vorhandenen Lebensmittel ausgetauscht werden. Alles Fette, zuckerhaltige (im Besonderen Softdrinks) und auch Alkohol werden verbannt, während alles gesunde Einzug hält. Um das Richtige einzukaufen, kann man sich an der Ernährungspyramide orientieren. Am Wichtigsten sind alle nicht tierischen Erzeugnisse, wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

Für einen dauerhaften Gewichtsverlust muss die Ernährung auch dauerhaft umgestellt werden. Radikaldiäten bringen nichts, da sich der Körper auf diese Hungerperiode einstellt. Sobald man wieder normal isst, schießt das Gewicht viel höher nach oben, als es vorher war. Fast nebenbei tut man mit der richtigen Ernährung etwas für den Beauty-Faktor: Durch die gesunden Lebensmittel erhält der Körper mehr Vitamine und Ballaststoffe, wodurch sich auch das Hautbild verbessert.
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Immer gut zu Fuß unterwegs

Die Füße gehören zu den Partien des Körpers, die am häufigsten unter sträflicher Vernachlässigung leiden. Das haben sie aber nicht verdient, da sie zu den stärksten Belasteten Körperteilen zählen.

Ob im Sommer oder Winter – eine intensive Fußpflege ist immer notwendig. In der heißen Jahreszeit schwitzen sie oft, während ein Atmen der Haut im Winter durch dicke Socken und Schuhe erschwert wird.

Fußschweiß effektiv vorbeugen

Nicht nur im Sommer, auch im Winter kann es zu übermäßiger Schweißproduktion an den Fußsohlen kommen. Eigentlich ist dies geschickt von der Natur eingerichtet, da Schweiß auf den meisten Untergründen gute Lauf- und Reibungsbedingungen schafft. Heute ist dies durch das Schuhwerk überflüssig und sobald der Schweiß von Bakterien zersetzt wird, entsteht ein unangenehmer Geruch.
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