Die besten Tipps für mehr Entspannung im Alltag

Manchmal möchte man einfach die Zeit anhalten, gerade wenn man zeitweise sehr unter Stress steht und einem die Arbeit über den Kopf wächst. Doch wie soll man sich entspannen, wenn man nicht viel Freizeit hat und auch nicht viel Geld für teure Yoga-Kurse ausgeben will? Dafür gibts hier ein paar Tricks!

Lächeln für die gute Laune!

Auch wenn einem gerade so gar nicht danach ist – es ist wissenschaftlich bewiesen dass selbst ein kleines Lächeln die Serotoninausschüttung im Hirn fördert und so ein Glücksgefühl entstehen lässt! Mehr Infos zu Entspannungstechniken mit Lachen gibts übrigens hier.

Relaxen am Arbeitsplatz – so funktionierts!

Man brütet über einer Aufgabe oder einem Projekt und es fällt einem einfach nichts ein – wer kennt das nicht! Während man auf Arbeit meist die linke Gehirnhälfte aktiv nutzt, also die die für das rationale Denken zuständig ist, benötigt man bei krativen Einfällen die rechte Hälfte. Um die zu aktivieren eignen sich vor allem kleine Zeichnungen: man kann sich zum Beispiel einen Gegenstand im Büro suchen und diesen skizzieren. Auch hilfreich ist langes, intensives Gähnen – das entspannt die Gesichtsmuskeln und sorgt für neue Energie. Wer verspannt ist, sollte das probieren: mit der Nase eine imaginäre Acht in die Luft zeichnen, und das etwa 10 bis 15 Mal wiederholen. weiter

Wie man die Haut für den Winter wappnet

Eiskalter Wind, Schnee und dazu auch noch die trockene Heizungsluft- im Winter hat unsere Haut einiges zu tun um sich zu schützen. Durch die Kälte ziehen sich die Blutgefäße zusammen um die Wärme im Körper zu halten, dadurch wird die Haut schlechter durchblutet und fängt an zu schuppen, jucken oder rau zu werden. Deswegen gibts hier ein paar Tips, damit unser größtes Organ auch in der kalten Jahreszeit streichelzart und gesund bleibt.

Schutz von Außen:

Im Winter sollte die Tagescreme sehr feuchtigkeitsspendend sein. Wer so schon trockene Haut hat kann zudem zu fetthaltigen Cremes greifen, sie bilden einen Schutzmantel der die Haut vor dem Austrocknen bewahrt. Wer allerdings zu Hautunreinheiten neigt, sollte fetthaltige Cremes besser meiden. Auf Kosmetika die Wasser enthalten sollte ebenfalls verzichtet werden. Außerdem kann man seiner Haut in der kalten Jahreszeit ruhig des öfteren eine Extraportion Pflege gönnen, indem man ein- bis zweimal wöchentlich eine Feuchtigkeitsmaske aufträgt. Bei besonders beanspruchter Haut die rau ist oder schuppt, kann man eine Nacht-Aufbaupflege verwenden, die zellerneuernd wirkt. weiter

Schönheit zum Nulltarif – heute mit Pfefferminze, Öl und Bier

Pfefferminze hilft bei müden Füßen

Wenn man müde und schwere Füße hat wirkt ein erfrischendes Pfefferminz-Fußbad Wunder. Dazu benötigt man nur eine Hand voll frische Minze (Gemüsehändler). Die Minze mit kochendem Wasser übergießen und den Sud zehn Minuten ziehen lassen. Das Wasser abseihen und die Füße etwa fünfzehn Minuten darin baden. Hinterher abtrocknen und eincremen – das macht auch noch schöne weiche Haut.

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Schönheit zum Nulltarif – heute mit Milch, Backpulver und Orangensaft

Weiße Zähne durch Backpulver

Backpulver ist ein altbekanntes Hausmittel um Verfärbungen auf den Zähnen, die durch den Genuss von Kaffee, Tee oder Nikotin entstanden sind, schnell loszuwerden. Für die Paste wird ein EL Backpulver mit etwas Wasser verrührt bis ein … weiter

Schönheit zum Nulltarif – heute mit Kamille, Mandeln und Meersalz

Reinigung mit Kamille

Gerade bei trockener Haut empfiehlt sich in der kalten Jahreszeit eine milde, hautschonende Reinigungsmilch. Und so einfach gehts: je fünf Esslöffel Milch und Kamillentee vermixen und damit sanft das Gesicht abreiben. Das befreit nicht nur von überschüssigem … weiter

Schönheit zum Nulltarif – heute mit Kaffee, Quark und Zucker

Quark-Apfel-Maske für eine strahlenden Teint

Die in Äpfeln enthaltenen Fruchtsäuren straffen und peelen, der Quark liefert der Haut Feuchtigkeit und wertvolles Eiweiß, das die Zellerneuerung anregt. Für die Maske wird ein Apfel geraspelt und mit etwa 50 g Quark und einem Teelöffel Honig verrührt. Auf das Gesicht auftragen und nach etwa 20 Minuten mit lauwarmen Wasser gründlich abspülen.

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Schönheit zum Nulltarif – Naturkosmetik zum Selbermachen

Man glaubt gar nicht, was man mit Haushalts- und Nahrungsmitteln alles für Kosmetik zaubern kann. Wer es leid ist, andauernd teure Peelings, Lotions und Masken zu kaufen, kann auch selbst ruhig einmal zum Rührlöffel greifen und seine Kosmetik selber mixen. … weiter

Die besten Tricks für Apfelbäckchen – Rouge für Anfänger

Gerade im Alltag vernachlässigt man wegen Stress und Zeitdruck öfters das Make-up, dabei bedarf es gar nicht viel um über den Tag frisch und top gestylt auszusehen. Denn neben dem Klassiker Wimperntusche ist das schnellste Mittel, um dem Gesicht ein … weiter

Ebenmäßige Haut mit der richtigen Foundation

Gerade im Beruf, aber natürlich auch beim abendlichen Dinner mit dem neuen Flirt, ist es für uns Frauen wichtig, das die Haut makellos glatt und ebenmäßig aussieht und keine Flecken und Rötungen zu sehen sind. Wenn man zu Pickelchen und … weiter

Strahlender Teint mit dem Glow-Look

Lange habe ich darauf gewartet, nun ist die „Matt-Phase“ der Starvisagisten endlich vorüber und der Teint darf wieder strahlen 🙂 Mit diesem Style sieht das Gesicht doch gleich viel frischer aus! Hier eine kleine Schminkanleitung.

Um den Glow wie vom … weiter