Die richtige Zahnpflege gegen Karies

Zwar hat sich die Gesundheit der Zähne enorm verbessert, doch ist es zugleich schwieriger geworden, die Zähne ein Leben lang gesund zu halten, da die Nahrung viel mehr Zucker enthält als früher. Doch mit der richtigen Zahnpflege lässt sich Karies effektiv vorbeugen.

Karies entsteht durch Bakterien, welche den Zucker in der Nahrung aufnehmen und durch ihren Stoffwechsel Säure absondern, welche den Zahnschmelz angreifen. Unternimmt man nichts dagegen, wird der Zahnschmelz mit der Zeit immer dünner – bis sich schließlich Löcher bilden.

Vorsicht ist besser als Nachsicht

Deshalb ist es ungemein wichtig, Karies gar nicht erst entstehen zu lassen. Dazu ist es sehr wichtig regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen um den Zustand der Zähne kontrollieren zu lassen. An weißlichen Flecken auf den Zähnen ist zu erkennen, dass der Zahn angegriffen ist. Diese Flecken lassen sich problemlos entfernen. Nach einer Behandlung mit Flourid, welche den Zahnschmelz härtet, ist dem Loch vorgebeugt.
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Haarkur: Schöne Haare mit der richtigen Pflege

Ob lange oder kurze Haare, gesund sollen sie aussehen. Aber welches Haar braucht welche Pflege? Und wie häufig sollten Haarkuren angewendet werden?

Die Auswahl ist riesig: Neben Shampoo und Conditioner stehen jede Menge Haarkuren in den Regalen der Drogeriemärkte, da fällt die Auswahl schwer. Da man die Pflegeprodukte nicht mal eben im Laden ausprobieren kann, landet hin und wieder das falsche im Einkaufskorb. Damit das in Zukunft nicht mehr passiert, gibt es hier ein paar Tipps worauf ihr achten solltet. weiter

Sommer: Abkühlung und ein frischer Teint – mit den richtigen Tipps der Hitze trotzen

Zugegeben: Bislang hat sich der Sommer noch zurückgehalten. Aber was nicht ist, kann ja noch werden, die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt. So sehr wir Eis, Schwimmen, Grillen und was noch so alles zum Sommer gehört auch lieben, die Hitze verlangt dem Körper einiges ab. Zum Glück gibt es Tricks, die Abkühlung versprechen.

Im Sommer wird unser Körper stark beansprucht – die Beine werden schwer, die Konzentrationsfähigkeit lässt nach und Dank des Schweißes fängt das Gesicht früher oder später an zu Glänzen. Wer nachts wegen der hohen Temperaturen nicht gut schlafen konnte, hat zu allem Überfluss auch noch Augenringe – das passt so gar nicht zu dem neuen Sommerkleid. Deshalb gibt es hier ein paar Tipps und Tricks, die nicht nur für Abkühlung sorgen, sondern auch einen frischen Teint verleihen. weiter

Seren, Ampullen und Co. als Intensivpflege für die Haut

Zu bestimmten Zeiten braucht die Haut einen Extra Kick Ausstrahlung, Spannkraft oder einfach Frische. Dann kann zu kleinen Kraftprotzen gegriffen werden; Ampullen, Seren und Kapseln liefern die benötigten Wirkstoffe in hoher Konzentration. Damit sie gezielt wirken, müssen sie aber richtig angewandt werden.

Ein besonderer Trumpf der Intensivpflege ist ihre Vielseitigkeit, so sind Seren und Co. nicht nur als schnelle SOS Pflege geeignet um Mangelerscheinungen auszugleichen, sondern auch als dauerhafte Kur, welche für lang anhaltende Ergebnisse sorgt.

Wenig, aber intensive Pflege

Zwar ist in Ampullen nur die Menge für genau eine Anwendung enthalten, doch mehr ist nicht notwendig. Denn durch die kleinen Mengen, sind keine Konservierungsstoffe notwendig, welche zu Hautirritationen führen könnten. So sind sie für jeden Hauttyp geeignet.
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Interdentalbürsten – die Spezialisten für Zahnzwischenräume

Neben der klassischen Zahnseide können auch kleine Interdentalbürsten zur Reinigung der Zahnzwischenräume eingesetzt werden.

Gerade für größere Abstände und die Reinigung von Zahnspangen sind die kleinen Zahnbürsten bestens geeignet. Da sie ebenso effektiv sind, wie die klassische Zahnseide, liegt die Entscheidung, was es sein soll, lediglich bei den persönlichen Vorlieben.

Die Vorteile von Interdentalbürstchen

Der entscheidende Vorteil bei Interdentalbürsten liegt darin, dass die keinen Kontakt zum Nachbarzahn brauchen um den Zwischenraum zu reinigen. Deshalb ist sie bei der Reinigung von Kronen oder Implantaten der Zahnseide vorzuziehen. Ebenso reinigen sie die schwer zugänglichen Stellen bei einer Zahnspange optimal. Aber auch für ein „normales“ Gebiss sind die kleinen Zahnbürsten geeignet, wenn man mit der Zahnseide nicht zurecht kommt.

Wie die Zahnseide sind Interdentalbürsten vor dem eigentlichen Zähneputzen zu verwenden, damit die aufgelockerten Beläge weggespült werden können. Ähnlich dem Zähneputzen wird von Rot (Zahnfleisch) nach Weiß (Zahn) geputzt.
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Trockene Haut richtig pflegen

Trockene Haut braucht nicht immer viel, dafür aber die richtige Pflege, da es ihr vor allem an Eigenschutz fehlt. Bekommt sie diese nicht, reagiert sie mit Rötungen und Schuppenbildung.

Denn trockene Haut neigt sehr stark zu einer rauen und spröden Oberfläche, die mit der richtigen Pflege von außen geschmeidig gemacht werden muss. Gerade um die Augenpartie, sowie im Nasen- und Wangenbereich treten oft trockene Stellen auf, da die Talgproduktion hier sehr gering ist.

Nicht über- sondern richtig pflegen

Nun gilt es aber nicht, den Hauttyp mit irgendeiner Hautpflege zu erdrücken, sondern die gereizten Partien gezielt zu beseitigen um Trockenheitsfältchen zu verhindern. Um die Hautschutzbarriere wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sind intensiv pflegende Reinigungsprodukte notwendig. Ein Gesichtswasser mit Magnesium beruhigt, während eine intensive Feuchtigkeitspflege mit hohem Lipidanteil die Haut schützt und stärkt.
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Schöne Lippen soll man küssen!

Die Lippen sind sehr empfindlich und wenn sie nicht richtig gepflegt werden, leiden sie sehr schnell. Damit das nicht geschieht, kann man kleine Kniffe anwenden, damit sie lange schön aussehen und zum küssen einladen.

Für eine kleine Extra Aufmerksamkeit sind die Lippen sehr dankbar. Das kann schon eine Spezielle Lippen Massage sein. Dazu die Lippen mit einer weichen Zahnbürste oder einem warmen Frottetuch massieren. Das entfernt überschüssige Hautschüppchen und lässt sie neu erstrahlen. Anschließend freuen sie sich über pflegenden Balsam.

Schnelle Beauty Tricks für gepflegte Lippen

Da die Lippen fast keine eigenen Pigmente besitzen, welche sie vor den UV-Strahlen schützen, müssen sie extra geschützt werden. Deshalb im Sommer- und Schneeurlaub (dort wird die Sonne besonders stark vom weißen Schnee reflektiert) niemals einen Pflegebalsam mit UV Filter vergessen.
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Zähneputzen – eine tägliche Routine ohne Fehler

Das Zähneputzen gehört für die meisten Menschen zum täglichen Ritual. Dies ist auch besonders wichtig, da die Lebensmittel Beläge hinterlassen, die sich ohne Hilfe nicht entfernen lassen und so zu ernsthaften Problemen führen könnten.

In erster Linie geht es bei der Zahnreinigung darum fest sitzende Beläge zu entfernen um so Folgeerscheinungen wie Karien oder Zahnfleischprobleme zu vermeiden. Auch die richtige Ernährung kann zu gesunden Zähnen beitragen.

Die Zähne richtig reinigen

Es herrscht allerdings noch etwas Uneinigkeit darüber, wie lange die Zähne gereinigt werden sollten. Die häufigste Empfehlung lautet, dreimal täglich, jeweils zwei Minuten zu putzen. Es gibt aber auch Wissenschaftler, die einmal täglich zehn Minuten empfehlen. Der Grund ist simpel: Da es eher um das Entfernen fest sitzender Beläge geht, ist es egal ob nun einmal oder dreimal täglich geputzt wird. Wichtig ist die Gesamtmindestdauer.
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Sekundenschnelle Augenpflege für zu Hause

Die Pflege der Augen kommt meistens etwas zu kurz. Dabei sind sie die Spiegel der Seele und lassen sofort erkennen, wenn wir uns nicht wohlfühlen oder zu wenig geschlafen haben. Ein Grund mehr, kein Auge zuzudrücken, sondern beiden mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Es ist nicht schwierig, die Augen strahlen zu lassen. Ausreichend Schlaf, ein klein wenig Make up und etwas Pflege lassen Augenringe verschwinden und sogar kleinen Fältchen lange vorbeugen.

Pflegebereich Augen

Die Haut um die Augen ist etwa zehmal dünner als die an den Wangen. Neben den Einflüssen von außen müssen sie auch die mimischen Bewegungen aushalten und dabei schön aussehen. Ohne ein wenig Extra Pflege bleiben sie dies aber nicht lange. Diese beginnt schon beim abschminken. Die Devise lautet: alles möglichst sanft.

Das heißt im Klartext: Das Augen Make up nicht groß herunterrubbeln, sondern sanft lösen, indem ein mit Augen Make up Entferner getränktes Wattepad für einige Sekunden auf ein Auge gedrückt und das Make up so sanft abgenommen wird. Die anschließende Pflege wird am besten mit dem Ringfinder eingeklopft, da dieser am wenigsten Druck ausübt.
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Stille ist nicht gleich Ruhe

Ruhe ist wichtig für den Menschen. Wer ständig Lärm ausgesetzt ist, riskiert körperliche und seelische Schäden. Doch Ruhe ist nicht gleich Einsamkeit und Langeweile.

Ruhe und Stille hängen zusammen. Nur in einer stillen Umgebung können wir entspannen und neue Kraft tanken. Man kann Stille allein oder auch zu zweit genießen, am besten ist sie aber immer zusammen mit Ruhe, wie man sie zum Beispiel auch im einem Wellness Urlaub findet.

Stille und Ruhe bewusst genießen

Um Stille und Ruhe zu finden, muss man sich nicht immer anstrengen. Klar, zu Hause möchten wir eine ruhige Umgebung finden, damit wir uns entspannen können. Aber auch während der Arbeitszeit wird Stille immer größer geschrieben. So bieten einige Unternehmen ihren Mitarbeitern sogenannte Pods für ein 20-minütiges Schläfchen, welches die Leistung um nachweislich 30% steigert, an. Das sind futuristische Liegen mit Sichtschutz für ein wenig Ruhe.
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