Wellness & Erholung: Die entspanntesten Regionen an der Ostsee

Natur pur – das bietet die deutsche Ostseeküste von Flensburg bis nach Ueckermünde. Hier kann man entspannen und neue Kraft tanken. Strand, Meer, Steilufer und das besondere Klima machen die Ostsee zu einem der beliebtesten Urlaubsgebiete der Deutschen. Besonders die … weiter

Traditionelle Thai Massage – so lassen Sie sich verwöhnen

Eine traditionelle Thai Massage hilft nicht nur bei Migräne, nervösen Unruhezuständen, Verletzungen im Bewegungsapparat und anderen Krankheiten. Bei gesunden Menschen trägt die Thai Massage dazu bei, Krankheiten vorzubeugen und tiefe Entspannung zu finden – kein Wunder, dass die Thai Massage mit der Kombination aus Massage und Dehnung, Akupressur und ayurvedischen Anwendungen auch in Deutschland immer beliebter wird.

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Tanken Sie Energie – Wellness auf Spiekeroog

Urlaub auf Spiekeroog ist in gewisser Weise auch Urlaub vom eigenen Ich. Das ganz besondere Klima auf der Insel sorgt – im Zusammenspiel mit Entspannung und Ruhe – für einen Urlaub der ganz besonderen Art. Die Insel sorgt für Schönheit, … weiter

Wellnesstrip nach Übersee – günstig in der Ferne entspannen

Bereits vor Jahren kam das Wort Wellness in Mode. Innerhalb kürzester Zeit entstanden Hotels und Spas allein zu diesem Zweck. Der Gedanke dabei war in erster Linie die Erholung in gediegenem Umfeld in Kombination mit Gesundheits- und Schönheitsanwendungen. Bis heute ist diese Art der Entspannung sehr beliebt, allerdings geht der Trend nun dahin, derartigen Entspannungsurlaub nicht nur in heimischen Gefilden, sondern in fernen Ländern zu genießen.

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Beauty & Kosmetik als Geschenkidee

Das ganze Jahr über gibt es immer einmal wieder besondere Anlässe zu denen Sie ein Geschenk benötigen. Sie möchten einer lieben Person eine große Freude bereiten, aber sicherlich wird es Ihnen das eine oder andere Mal nicht so leicht fallen, eine geeignete Überraschung zu finden. Der Bereich Beauty & Kosmetik bietet Ihnen verschiedenste Möglichkeiten und Sie werden dort sicherlich schnell ein geeignetes Produkt zum Verschenken finden. Sie können sich z. B. für eine exklusive Creme entscheiden, eine besondere Wimperntusche oder auch einen tollen Lippenstift. Ein Produkt von einem Markenhersteller macht Ihr Geschenk zu etwas ganz Besonderem, auch wenn die Preise dieser Produkte in den meisten Fällen etwas höher ausfallen.

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Im Gleichgewicht bleiben: Körper und Seele im Einklang halten

Im Leben geht es häufig darum, Körper und Seele im Gleichgewicht zu halten. Neben der geistigen Aktivität, die oft im Beruf verlangt wird, ist ein körperlicher Ausgleich wichtig, um sich rundum wohl zu fühlen.

Balance ist das A und O im Leben um alles geben zu können. Stress, Ernährung und Entspannung tragen dazu bei, diese zu erreichen um so kontinuierlich eine gute Leistung bringen zu können.

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Eine ausgewogene Ernährung kombiniert mit regelmäßigem Sport sind die Grundpfeiler um sich wohl zu fühlen. Ersteres sorgt für genügend Energie, die beim Sport eingesetzt werden kann um fit zu bleiben. Stress hingegen sorgt dafür, dass wir uns ausgelaugt und antriebslos fühlen. Um dem entgegen zu wirken, ist es wichtig, öfter bewusst Pausen einzulegen um einmal durchzuatmen und das Gefühl loszuwerden, überfordert zu sein. Hat man sich längere Zeit schlecht Ernährt, kann auch eine Heilfastenkur helfen, Schadstoffe sanft abzubauen um so zu mehr Wohlbefinden zu gelangen.
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Entspannender Spa-Besuch

Der Besuch eines Wellness Spas muss nicht lange dauern. Viele Einrichtungen haben sich dem Bedarf angepasst und bieten auch Tages-Aufenthalte an.

Doch egal ob man lediglich für zwei Stunden bleibt, oder für ein Wellness-Wochenende; die Regeln und Sitten sind immer gleich und sollten auf jeden Fall bekannt sein und auch beherzigt werden.

Regeln sind nicht immer zum brechen da

Im Bezug auf Mode und Styling lassen sich jegliche Regeln schon einmal strapazieren und brechen. Nicht jedoch bei einem Spa Besuch. Das richtige Verhalten beginnt schon bei der Buchung. Da Day Spas sehr beliebt sind, muss die Buchung so früh wie möglich geschehen. Dies ist kein Wunder – ist die Kombination aus Wellness, Kosmetik und manchmal auch Sport ist sehr entspannend und lädt die Reserven in kurzer Zeit wieder auf.
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Immer gut zu Fuß unterwegs

Die Füße gehören zu den Partien des Körpers, die am häufigsten unter sträflicher Vernachlässigung leiden. Das haben sie aber nicht verdient, da sie zu den stärksten Belasteten Körperteilen zählen.

Ob im Sommer oder Winter – eine intensive Fußpflege ist immer notwendig. In der heißen Jahreszeit schwitzen sie oft, während ein Atmen der Haut im Winter durch dicke Socken und Schuhe erschwert wird.

Fußschweiß effektiv vorbeugen

Nicht nur im Sommer, auch im Winter kann es zu übermäßiger Schweißproduktion an den Fußsohlen kommen. Eigentlich ist dies geschickt von der Natur eingerichtet, da Schweiß auf den meisten Untergründen gute Lauf- und Reibungsbedingungen schafft. Heute ist dies durch das Schuhwerk überflüssig und sobald der Schweiß von Bakterien zersetzt wird, entsteht ein unangenehmer Geruch.
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Zähneknirschen – ein oft unterschätztes Problem

Nachts, wenn das Gehirn das tagsüber erlebte verarbeitet, sind manchmal auch die Zähne aktiv; und zwar beim Zähneknirschen. Die Folge sind starke Zahnschädigungen. Um dies zu verhindern, muss schnell die Ursache erkannt und bekämpft werden.

Problematisch ist nur, das nächtliche Zähneknirschen festzustellen. Passiert es nachts, bekommt der Betroffene nichts davon mit. Dieser ist dann auf die Hilfe von Freunden oder Partnern angewiesen. Wacht eine vertraute Person von den Knirschgeräuschen auf, ist es möglich so schnell wie möglich Abhilfe zu schaffen.

Folgenschwere Schäden

Zähneknirschen wirkt sich vor allem, aber nicht ausschließlich, auf das Gebiss aus. Nach längerem Knirschen sind die Zähne abgeschliffen und haben ihre ursprüngliche Höhe eingebüßt. Dadurch können die Zähne leichter abbrechen, was die Rekonstruktion aufwendig und teuer macht. Muss die Zahnhöhe künstlich wieder hergestellt werden, ist dies auch nicht von Dauer, da nur die Folge bekämpft wurde und nicht die Ursache.
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Auf den Körper hören und Gewicht verlieren

Auch ohne auf die bevorzugten Lebensmittel verzichten zu müssen, kann man spielend leicht ein paar Kilos verlieren. Dazu muss man nur auf den eigenen Körper hören und die Signale richtig umsetzen.

Im Grunde ist der Körper schlauer als man denkt, denn der eigene Rhythmus aus Hunger- und Satt- Gefühl ist so entwickelt, dass wir gesund bleiben. Wir müssen nur die Signale des Körpers verstehen lernen.

Was uns der Körper sagen will

Gerade wenn man einen festen Tagesablauf hat, ist es wichtig, auch zu regelmäßigen Zeiten zu essen. Wann das ist, ist eine persönliche Entscheidung. Ob nun drei größere Mahlzeiten am Tag, oder über den Tag verteilt mehrere kleine ist dabei egal. Denn wenn das Mittagessen einmal ausgelassen und danach ein großer Burger verputzt wird, ist die Hormonproduktion gestört, wodurch weniger Kalorien verbrannt werden. Bei regelmäßigen Mahlzeiten wird in einem ausgewogenen Verhältnis Insulin produziert, was dem Hungergefühl vorbeugt und eine bessere Fettverbrennung erlaubt.
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